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河北新闻网讯（卫秋星）11月26日，邢台市新零售商会召开会员大会，发出了《弘扬厚植邢台城市精神，共建温暖之城》倡议，为2023年度商会先进企业颁发了优秀会员奖、新零售创新奖、突出贡献奖、爱心企业奖、最佳组织奖等奖项。， 本文转自：正义网 20分钟见真功,履践致远行不辍 ——第八届全国检察机关十佳公诉人暨优秀公诉人业务竞赛刑事检察业务答辩侧记 一张白色长条桌上,摆放着一个印有“公诉精英”字样的抽签箱。

辣椒油做法步骤是什么？

辣椒油是一种以辣椒为主要制作材料的调味品，以下是一种常见的辣椒油的制作步骤： 1. 准备材料：主要材料为干辣椒和油，可以根据个人口味选择不同种类和辣度的辣椒，建议选用颜色鲜艳的辣椒，以增加色泽。此外，还需要大蒜和花椒粒。 2. 准备辣椒：将干辣椒切成小段并去掉辣椒籽，然后放入开水中焯水煮至辣椒变软，捞出备用。 3. 烹饪大蒜和花椒：将大蒜切成末，花椒略微捣碎。将锅烧热后加入油，烧至油温约为六成热时，放入大蒜末和花椒粒，用小火煸炒至香气四溢。 4. 加入辣椒：把焯水后的辣椒放入锅中，继续用小火翻炒，使辣椒充分与大蒜、花椒充分混合。 5. 加入调味料：逐渐加入适量的盐和食用鸡精等调味料，根据个人口味调整，翻炒均匀。 6. 烹饪油：将锅里的油烧至八成热，关火，稍凉后将辣椒炒香的混合物倒入锅中，用筷子搅拌均匀，使辣椒浸泡在油中。 7. 存放辣椒油：待油温下降后，将辣椒油倒入干净、无水无油的容器中，密封保存，放在阴凉通风的地方即可。辣椒油可保存几个月至一年，但需注意避免油过久存放变质。 这是一种传统的辣椒油制作方法，你也可以根据个人口味的不同进行创新和调整。

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想再瘦一点要怎么减才最快最健康？最好能在短时间内的那种

要快速、健康地减肥，需要采取综合的方法并保持合理的期望。以下是一些建议： 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和高蛋白质食物的摄入。合理控制饮食量，建议每天摄入的热量不要低于基础代谢率的70%，以确保身体获得足够的能量。 2. 增加身体活动：不仅通过减少摄入的卡路里，还可以通过增加身体活动来消耗更多的能量。多做有氧运动如快走、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中强度有氧运动。 3. 控制饮水：多喝水可以促进新陈代谢，饮水不仅可以保持身体水分平衡，还可以减少进食量。 4. 控制情绪：情绪低落、焦虑和压力会导致暴饮暴食或过度进食。要学会应对压力和情绪，保持积极的心态。 5. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，晚上睡觉前避免进食，并保证每晚7-9小时的睡眠。 6. 避免减肥药物或极端的饮食计划：这些往往是不健康的，可能会导致严重的营养不良和其他健康问题。 减肥是一个需要时间和耐心的过程，持之以恒地采取健康的饮食和生活方式是最重要的。记住，健康减肥应该以长期的目标为导向，而不是短期的快速效果。

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